Önerilen C vitamini miktarı konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Bu vitamin için RDA (Önerilen Günlük Doz) 60mg'dır fakat bilhassa belirli bir sağlık durumu riski ile karşı karşıyaysanız birçok sağlık uzmanı 500 mg'lık dozlar önerir.
Şayet genel sağlığınızı bir multi vitamin veya besin takviyesi ürünü ile iyileştirmek istiyorsanız, formülde 40 ila 60 mg askorbik asit makul miktar olmalıdır.
Son Güncelleme : 19.01.2024 23:00:48
C Vitamini Günlük Dozu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
2 Yorum Yapılmış "C Vitamini Günlük Dozu"
c vitamini günde bir tane alıyorum gerçekten iyi keliyor kışın gırib olmanı bile önlüyor almanızı tavsiye ederim tabiki bitkisel olanını alın Saliha . 02.04.2014
CEVAP YAZ
kesinlikle doğal olanı alınmalıymış toz şeklinde olanı sağlığa zararlıymış doktor öyle diyor ben her gün bir portal birde liman yerim Esra . 25.02.2014
CEVAP YAZ
C Vitamini Nelerde Var
Solunum, yemek borusu ve mide kanserlerinin önlenmesinde C vitamini önemli rol oynuyor. Kanserojenlerle doğrudan teması olanlar, günlük C vitamini gereksiniminin üzerine çıkabilirler.Bu durum kanser riskini azaltır. C vitamini, yiyecek ve içeceklerl...
C Vitamini
Taze sebze ve meyveler C vitamini içeren besinler olarak gerekli C vitamini ihtiyacımızı karşılarlar. Limon, greyfurt, portakal, çilek, kivi, frenk üzümü, en çok C vitamini içeren meyveler arasındadır. Lahana, domates, kuşburnu, karnabahar, ıspanak...
C Vitamini Faydaları
Doku bağlarını tutan ana protein maddesi -diş etlerinin, damarların, kemiklerin, diş büyüme ve onarımı için gerekli- olan kolajeni üretmek ve bağışıklık sistemi, sinir sistemi, hormonlar ve besinlerin emilim fonksiyonlarına (E vitamini ve demir gib...
C Vitamini Nedir ?
Kolajen Yapıcı.Kolajen yapıcı özelliği C vitamini faydaları arasında yer alan önemli bir işlevdir.C vitamini hücreleri dokuları oluşturmak için bağlayarak bedeni bir arada tutan birincil madde olan kolajen oluşumunda çok önemli roller oynar. Vücudu...
C Vitamini Fazlalığı
Çok fazla C vitamini idrarla derhal atılır. Ancak demir emiliminde artışa ve vücutta demir yüklenmesine sebep olur.Yemeklerle C vitamini fazlalığına ulaşmak mümkün değildir ancak hap şeklinde satılan C vitamin hapları ve enerji ve sağlık verdiği yal...
C Vitamini Eksikliği
Kişide genel bir isteksizlik hali olur.Kemik ağrıları.Yorgun hissetme.Kas ağrıları.Diş eti rahatsızlıkları (Şişme, kanama v. B.)Dilde yara.Eklem ağrıları.Yaraların geç iyileşmesi.C vitamini içeren besinleri almak oldukça önemlidir. Bir o kadar öneml...
C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur ?
C vitamini en çok taze meyve ve sebzelerde bulunur. Kuşburnu, misket limonu, frenk üzümü, portakal, greyfurt, yeşil biber c vitamini kaynakları arasında olan besinlerdir.Domates, karnabahar, ıspanak, patates gibi besinler de içinde C vitamini bulun...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024